Manajemen Stress

Bukan berat Beban yang membuat kita Stress,tetapi lamanya kita memikul beban tersebut. (By Stephen Covey)

Pada saat memberikan kuliah tentang ManajemenStress, Stephen Covey mengangkat segelas air dan bertanya kepada para siswanya: "Seberapaberat menurut anda kira segelas air ini?"Para siswa menjawab mulai dari 200 gr sampai 500 gr. "Ini bukanlah masalah berat absolutnya,tapi tergantung berapa lama anda memegangnya." kata Covey.

"Jika saya memegangnya selama 1 menit, tidakada masalah. Jika saya memegangnya selama 1 jam, lengan kanan saya akan sakit. Dan jika saya memegangnya selama 1 hari penuh, mungkinanda harus memanggilkan ambulans untuk saya.Beratnya sebenarnya sama, tapi semakin lama saya memegangnya, maka bebannya akansemakin berat."

"Jika kita membawa beban kita terus menerus, lambat laun kita tidak akan mampu membawanya lagi. Beban itu akan meningkat beratnya." lanjutCovey.

"Apa yang harus kita lakukan adalah meletakkan gelas tersebut, istirahat sejenak sebelum mengangkatnya lagi". Kita harus meninggalkan beban kita secara periodik, agar kita dapat lebih segar & mampu membawanya lagi. Jadi sebelum pulang ke rumah dari pekerjaan sore ini, tinggalkan beban pekerjaan. Jangan bawa pulang. Beban itu dapat diambil lagi besok. Apapun beban yang ada dipundak anda hari ini, coba tinggalkan sejenak jika bisa. Setelah beristirahat nanti dapat diambil lagi.

....... Hmm.... memang gampang buat bikin teori seperti ini. Sayapun setuju 100% dengan ide bahwa kita harus dapat meninggalkan beban kehidupan kita secara periodik supaya hidup terasa enteng, normal, dan tidak terlalu stress. Si Pak Covey memberikan cara untuk me-manage stress dengan perumpamaan yang cukup baik.

Tapi sebenarnya sangat tidak mudah untuk dipraktekkan di dunia nyata. Kita,.. atau terutama saya (*grin*) lebih cenderung untuk memikirkan diri sendiri. Bahkan kadang (kadang2 aja looh) merasa jadi orang paling menderita sedunia. (hihihi).... Kadang saya berpikir.... c'mon... cheer up. Don't be spoiled, Don't be silly. Masih banyak orang lain yang lebih menderita dan kurang beruntung di dunia ini. Kelaparan, ketakutan, kesakitan, dll..... Beban, stress, dan kekesalan yang saya rasakan tidak ada apa-apanya dibandingkan mereka. But true, I have to learn more to Live, Love, Laugh, and be Happy with what you have had, and with what God has given. Life is short, use and enjoy it. Take it easy and less stress, please!

Hmmm you know what,.. won't be harm if I start the day with SMILE and say HAPPY MORNING to the person lay down next to me (which is my bigbaby, of course) every morning. :D

Have a great weekend everyone! :)